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Леди Алиса Байкальская
日记
2013年01月5日
Леди Алиса Байкальская的日记, 2013年01月5日
Леди Алиса Байкальская的个人资料
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在2013年01月5日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
11.4 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2013年01月5日:
532 千卡
脂肪: 10.71克 | 蛋白质: 17.10克 | 碳水物: 98.97克.
早餐:
мини круассан, Сахар, печенье песочное.
午餐:
яблоко, банан, творог .
晚餐:
мандарин, яблоко.
更多的......
1941 千卡
运动:
健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 15 分钟, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.3 公斤
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Леди Алиса Байкальская的体重历史
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