|
За месяц марафона на 2000+ кк вес минус 1,5 кг. Обхват живота 66 см, как планировала.;)
|
51.5 公斤
最近减少: 8.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2051 千卡
|
脂肪: 98.94克 | 蛋白质: 92.07克 | 碳水物: 200.25克.
早餐: Миндаль, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, La Pina Арахисовая Паста, Хлеб с Отрубями, Сливочное Масло, Омлет с Молоком, Домик в деревне Молоко 3,5%, Каша Рисовая на Молоке. 午餐: Квас, Яйцо Куриное, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Вермишель. 晚餐: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Русский аппетит Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры). 小食/其他: Кабачковые Оладьи. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
 评论
Вера, это конечно потрясно! 👌🏻💐
2019年06月29日 会员：: Расписна_Я
|
Да ну?;) До кубиков как до Пекина.. Вот можно б так: жир с пуза превратить в мышцы на попе.;))
2019年06月29日 会员：: Wera Malik
|
|
|