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kanske dags för en refeed snart
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88.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3305 千卡
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脂肪: 43.82克 | 蛋白质: 173.15克 | 碳水物: 559.85克.
早餐: Proviva Smoatie Mango Passion, Goodlife Nutty Peanut, Kanel, Kung Markatta Rödbetsjuice, Star Nutrition Omega-3, Risenta Chiafrön, Coop Sojadryck, AXA Havregryn, Eldorado Bärmix, Ivalicious Chill Out Superjuice, Body Science Milk & Oats, Banan. 午餐: Chill Out Superjuice, Bärmix, Protein Vassle, Banan. 小食/其他: Lindahls Kvarg, Self Omninutrition Proteinbar, Haribo Persikor. 更多的......
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2100 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 32 分钟, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 40 分钟, Samsung Health - 21 小时 和 48 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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