在2019年06月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
61.7 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 11.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1475 千卡
|
脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 103.59克 | 碳水物: 148.91克.
早餐: Биокор Льняное Масло с Селеном, Наша Корова Молоко 3,2%, Аркада Апельсин Цукаты, Кофе (Эспрессо), Сибирская Клетчатка Очищающая, Агро-Альянс Геркулес Традиционный. 午餐: Зеленый Листовой Салат, Макфа Макароны Шпинатные, Обожайка Зефир Ванильный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Биокор Льняное Масло с Селеном, KDV Курица Запеченная, Чай Несладкий, Огурец (без Кожуры). 晚餐: O Green Цукаты, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Биокор Живая Клетчатка с Лецитином, Арахисовая Паста с Какао (Zhd), Наша Корова Творог Обезжиренный. 小食/其他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, RED Темный Шоколад "Экстра" 60% Какао "Zhd", Чай Несладкий, Капуста Тушёная с Куриной Грудкой и Картофелем "Zhd". 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|