在2019年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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84.2 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2209 千卡
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脂肪: 45.46克 | 蛋白质: 126.66克 | 碳水物: 321.41克.
早餐: Ibituruna Vitamina de Frutas, Banana Prata, Manteiga (com Sal), Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). 午餐: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Banana Nanica, Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Preto Cozido, Mandioca Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco. 更多的......
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3640 千卡
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运动:
洗碗 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 洗衣服 - 1 小时, Google Fit - 19 小时. 更多的......
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一星期增加0.8 公斤
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