在2019年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3538 千卡
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脂肪: 97.03克 | 蛋白质: 279.40克 | 碳水物: 381.96克.
早餐: DIA Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Qualitá Geléia de Goiaba, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Itambé Leite Integral, Vigor Requeijão Light, Prezunic Queijo Prato. 午餐: Duchen Maizena, Fugini Molho de Tomate, Brócolis Cozido, Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Torta de Banana, Suco de Laranja Natural, Legumes Cozidos, Arroz Carreteiro, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Contra-filé Grelhado. 小食/其他: Bauducco Pão de Mel, Brócolis Cozido, Acém Cozido, Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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