在2019年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
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77.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1688 千卡
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脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 88.74克 | 碳水物: 145.02克.
早餐: Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Jumbo Filet Americain Speciaal. 午餐: Jumbo Filet Americain Speciaal, Johma Surinaamse Scharrelei Salade, Italiaanse Bol. 晚餐: Varkenshaas, AH Mayonaise, Jumbo Stokbrood Kruidenboter, Kipfilet, AH Hollandse Garnalen, AH Varkens Speklapjes a La Minute. 小食/其他: Linera Smeerpaté Ardenner, AH Volkoren Beschuit. 更多的......
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2466 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 1 小时, 坐着 - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.3 公斤
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