在2019年06月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.7 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1395 千卡
|
脂肪: 52.32克 | 蛋白质: 35.81克 | 碳水物: 185.45克.
早餐: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä, Suomalainen Pellavansiemenrouhe, Banaani, Rainbow Neljän Viljan Puuro. 午餐: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaasan Muhku Ruissämpylä, Pohjolan Meijeri Oattis Maustamaton, Fazer Amica Currykastike, VegeSun Tumma Soijarouhe, Herneet (Säilyke, Nesteet Valutettu Pois), Peruna (Kuorineen), Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Valkoinen Riisi. 晚餐: Fazer Puikula Täysjyväruis, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Ruisleipä. 小食/其他: J.D.Gross Ecuador 70% With Orange, Chiquita Banaani, Porlammin Vege Plus, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Rainbow Croissant, Sondey Riisikakku. 更多的......
|
|
2096 千卡
|
运动:
家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|