在2019年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
104.3 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
430 千卡
|
脂肪: 18.37克 | 蛋白质: 26.78克 | 碳水物: 39.50克.
早餐: Queijo Fresco, Condi Gelatina Light, Café Expresso. 午餐: Café Expresso, Condi Gelatina Light, Almôndegas de Carne de Vaca, Arroz Integral (Médio, Cozido). 晚餐: Sopa de Legumes, Condi Gelatina Light. 更多的......
|
|
3581 千卡
|
运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 高尔夫（带车子的） - 8 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|