在2019年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 56.92克 | 蛋白质: 57.01克 | 碳水物: 187.10克.
早餐: Mamão Papaia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar. 午餐: Fruta, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. 晚餐: Lac Lélo Queijo Colonial, Banana da Terra. 小食/其他: Croissant de Chocolate, Croissant de Chocolate, Café com Açúcar. 更多的......
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1939 千卡
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运动:
Caminhada - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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