在2019年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.4 公斤
最近减少: 36.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1119 千卡
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脂肪: 38.90克 | 蛋白质: 76.28克 | 碳水物: 114.09克.
早餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Perdigão Margarina Claybom. 午餐: Gold Meat Lagarto Recheado, Batata Doce, Ovo Cozido, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface, Tomates, Ervilhas, Rúcula, Palmito, Café com Açúcar. 晚餐: Paleta Bovina, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado. 小食/其他: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 更多的......
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4233 千卡
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运动:
Dormir - 6 小时, 驾驶 - 1 小时 和 42 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, Google Fit - 8 小时 和 18 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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