在2019年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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96.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2274 千卡
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脂肪: 131.52克 | 蛋白质: 117.99克 | 碳水物: 169.43克.
早餐: Almonds. 午餐: Carrot Cake with Icing, Egg. 晚餐: Baby Marrows, Butternut, Cauliflower, Chicken Curry. 小食/其他: SPAR Full Cream Fresh Milk, Marshmallows, Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Date, Date, Date, Almonds. 更多的......
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2692 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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