在2019年06月27日体重纪录（没有日志纪录）
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83.1 公斤
最近减少: 3.9 公斤.
还有: 3.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2335 千卡
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脂肪: 52.29克 | 蛋白质: 230.72克 | 碳水物: 227.71克.
早餐: Ovo, Clara de Ovo, Yoki Goma de Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate. 午餐: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Azeite de Oliva, Urbano Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor, Brócolis, Batata Doce Cozida. 晚餐: Tirolez Creme de Ricota, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Canaã Goma de Tapioca. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Danone Yopro Banana com Pasta de Amendoim . 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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