|
В общем, неделю были нарушения, много сладкого и не придерживались системы по ккал перебирала, и Во время КД убираю трени, поэтому их не было, но вес держится, несмотря на это💪
|
76.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2540 千卡
|
脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 76.49克 | 碳水物: 184.76克.
午餐: Лимонад, Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Шаурма. 晚餐: Джинн Семечки, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Запеченный Картофель, Куриное Филе, Сыр Чечил, Светлое Пиво. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|