|
pagi ini 😍, please ayo ke angka 5 dong🙏😖.
❤no makan bar2 lagi ya mulut.
❤bilang sama perut udah kenyang
❤atur mindset makan realfood (makan banyak gpp asal no instant, no ciki2.)
❤olahraga raga, jgn males2 minimal 15 menit goyang2 lah 😆
gorengan, nasi putih, nasi padang, dll jgn d pantang semakin d pantang makin jadi. makan aja 1 maksimal 2.
💗ini bukan diet, ini gaya hidup💗
🔥Semangat🤩🔥
|
60.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.1 公斤
|