|
susah banget ngurangin ngemil wkwk
|
64 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1122 千卡
|
脂肪: 40.40克 | 蛋白质: 62.36克 | 碳水物: 128.74克.
早餐: Pepaya, Pisang, Diamond Susu Bebas Lemak. 午餐: Tahu Kukus, Telur Dadar, Dada Ayam, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). 小食/其他: Cadbury Dairy Milk Chocholate, Wafel Polos/Tawar. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|