在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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105.6 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2132 千卡
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脂肪: 69.88克 | 蛋白质: 95.87克 | 碳水物: 296.85克.
早餐: Toasted Whole Wheat Bread, Poached Egg, Cuties Mandarin Orange, Bananas, Coffee. 午餐: Bananas, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Lean or Extra Lean Ground Beef Meatballs, Mashed Potato, Cabbage, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks. 小食/其他: Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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3459 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 椭圆机 - 30 分钟, 循环训练 - 18 分钟, 休息 - 12 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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