在2010年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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111.5 公斤
最近减少: 3.0 公斤.
还有: 48.0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1392 千卡
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脂肪: 65.78克 | 蛋白质: 100.65克 | 碳水物: 96.46克.
早餐: Crustless Broccoli, Spinach, Tomato Cheese Quiche, Non-dairy Coffee Creamer, Rich Chocolate Hot Cocoa Mix, Coffee. 午餐: Naturally Shredded Cheddar/Jack Cheese, Egg, Real Egg Product, Tasty Bite, Daisy Sour Cream. 晚餐: Chobani Plain Greek Yogurt, Garden Salad, Organic Mini Peeled Carrots, Roasted Red Pepper With Parmesan Dressing, Mango, Onions, 100% Grated Parmesan Cheese, Boneless Skinless Chicken Breast, Pistachio. 小食/其他: Oreo, Nectarines, Water (Bottled), Kirkland Signature Cashews. 更多的......
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3107 千卡
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运动:
Treadmill (C25K + 7 mins) - 30 分钟, Stretching - 34 分钟, 休息 - 15 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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