在2019年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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52.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1559 千卡
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脂肪: 49.05克 | 蛋白质: 38.72克 | 碳水物: 165.21克.
早餐: Mamão Papaia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar. 午餐: Skol Cerveja, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Maçã, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 晚餐: Peras. 小食/其他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café com Açúcar. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 舞蹈(慢步的) - 1 小时, 举重锻炼(中等的) - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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