在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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52.3 公斤
最近减少: 20.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1347 千卡
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脂肪: 36.17克 | 蛋白质: 49.54克 | 碳水物: 203.89克.
早餐: Telur Rebus, Ceker, Mie Ayam. 晚餐: Coto Makassar, Nasi Putih, Kongbap Chia Seed & Quinoa. 小食/其他: Wings Food Teh Javana. 更多的......
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1787 千卡
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运动:
洗碗 - 30 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 家务 - 2 小时, 骑摩托车 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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