在2019年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
|
74.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2283 千卡
|
脂肪: 586.20克 | 蛋白质: 274.02克 | 碳水物: 956.66克.
早餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Gün Kurusu, Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir. 午餐: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Ayran, Kıyma, Karnıyarık, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Ayran, Mercimekli Köfte (İnce Bulgur İle). 小食/其他: Salatalık (Soyulmuş), Su, Karpuz, Muz, Kuru Kayısı, Çerezya Kuru Kayısı, Yeşil Çay, Tarçın Çubuklu Detoks Suyu, Yeşil Çay, Lipton Papatya Çayı, Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|