在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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79 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 64.17克 | 蛋白质: 50.53克 | 碳水物: 106.23克.
早餐: Zacht Gekookt Ei, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren, Linera Smeerpaté Ardenner. 午餐: Gekookt Ei, Calvé Pindakaas met Stukjes Noot, Jumbo Filet Americain met Ui, Italiaanse Bol. 晚餐: Calvé Pindasaus Mild, Zaanse Mayonaise, AH Slavink, CêlaVita Mini Krieltjes, AH Snijbonen. 更多的......
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2672 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 上班 (工作) - 7 小时, 走路 (步行, 散步) - 30 分钟, 烹饪 - 25 分钟, 休息 - 7 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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