在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1477 千卡
|
脂肪: 56.88克 | 蛋白质: 126.04克 | 碳水物: 107.35克.
早餐: Пятерочка Яблоко Красное, Мясновъ Куриный Балык, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Ого Овсяные Отруби, Яйцо, Alpro Soya Banana, Кофе. 午餐: Дикси Сербский Сыр Брынза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Увелка Перловая Каша, Мясновъ Котлета для Бургера из Индейки. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Приневское Шампиньоны Свежие, Мясновъ Филе Куриной Грудки без Кожи. 小食/其他: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Чай, Zero Джем Абрикосовый, Простоквашино Творог 2%. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|