在2019年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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83.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2002 千卡
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脂肪: 75.81克 | 蛋白质: 194.97克 | 碳水物: 128.38克.
早餐: Tirolez Queijo do Reino, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Perdigão Peito de Chester Defumado , Seven Boys Bisnaguinha Integral. 午餐: Tio João Arroz Integral Cozido, Alface, Sururu, Filé de Frango Grelhado, Salada Crua, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 晚餐: Queijo Coalho, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Pasta de Queijo, Plus Vita Pão de Forma Integral. 更多的......
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一星期增加17.5 公斤
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