在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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96.9 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2378 千卡
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脂肪: 137.40克 | 蛋白质: 156.03克 | 碳水物: 143.08克.
早餐: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 午餐: Egg, Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Coconut Oil, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg. 晚餐: Vegetarian Stew, Chicken Curry, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Guavas, Almonds, Date, Almonds, Almonds, Date, Date, Almonds. 更多的......
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2734 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 13 小时 和 24 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 35 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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