|
Скачешь? Ну скачи, скачи, понимаю, что месть за соль, за тренировку на ночь..мы люди терпеливые, подождём)
|
56.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 56.15克 | 蛋白质: 89.38克 | 碳水物: 168.25克.
早餐: Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Лента Авокадо, Капитан Вкусов Кальмар Командорский, Schneiders Bäckerei Roggenvollkornbrot, Сэн Сой Кокосовое Молоко, Пятерочка Банан. 午餐: Черешня, ВкусВилл Минтай Филе, ВкусВилл Сорбет Чёрная и Красная Смородина, Клубника, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат из Морской Капусты без Уксуса, Националь Пшено Шлифованное. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Молодая Морковь, ВкусВилл Тофу "Классический", Полезные Продукты Хумус Классический, Помидоры Черри. 小食/其他: Prime Healthy Pot Лосось с Киноа, Prime Star Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|