тати87的日记, 2019年06月26日

在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）

59.4 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 4.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月26日:

1301 千卡

脂肪: 65.25克 | 蛋白质: 125.75克 | 碳水物: 57.37克. 早餐: Сыр Стародубский Сыр Голландский, Сыробогатов Сыр Пармезан, Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель. 午餐: Пятерочка Грейпфрут, Приневское Молоко 1.5%, Гудвилл Овсяная Крупа, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. 晚餐: Окей Яйцо Куриное, Дабрович Творог 5%. 更多的......

2415 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 2 小时和 13 分钟, 休息 - 13 小时和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.6 公斤

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