在2019年06月26日体重纪录（没有日志纪录）
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58.7 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1387 千卡
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脂肪: 70.51克 | 蛋白质: 77.71克 | 碳水物: 159.48克.
早餐: Магнит Банан, Бабушкина Крынка Творог Мягкий Eco Greco 2%, Яйцо, Оливковое Масло, Экстра Овсяные Хлопья N3. 午餐: Кабачок Лодочка 25.06 Кабачок Лодочка 25.06. 晚餐: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. 小食/其他: Персики, Черешня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. 更多的......
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1718 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 烹饪 - 20 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 9 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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