|
Сегодня я увидела на весах 59.8😀и не верю своим глазам. Начала с 26.04.2019 -27.06.2019, начальный вес 69. Продолжаем в том же духе, работаем над качеством тела. Вакумный массаж, есть ли от него толк?пробовал кто нибудь? Делаю 3 дня, по себе чувствую улучшения, замеры планирую через неделю, для отчетности.
|
59.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2245 千卡
|
脂肪: 99.75克 | 蛋白质: 139.95克 | 碳水物: 199.22克.
早餐: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ого Сухарики Ванильные, Главпродукт Варенье Земляничное, Пышкин Дом Пряник Крошечка-Хорошечка Глазированная, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Яйцо, Ашан Кокосовая Стружка, Творог 5%. 午餐: Ашан Киви, Абрикос, Eco Botanica Печенье с Бета-Каротином и Кусочками Кураги, O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком , Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Помидоры, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. 晚餐: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Говядина Отварная, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Огурец (с Кожурой), Дядя Ваня Горох Консервированный , Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Красное , Алтайские Закрома Пастила Ванильная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Стародворье Колбаса Вареная Молочная Стародворская, Аютинский Хлеб Хлеб Тостерный, Дыня. 更多的......
|
一个星期减少9.1 公斤
|