在2019年06月26日体重纪录(没有日志纪录)
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54.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1366 千卡
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脂肪: 43.55克 | 蛋白质: 67.84克 | 碳水物: 188.91克.
早餐: Kraft Singles, Sari Roti Roti Tawar (74g), Apel. 午餐: Tempe Orek, Kecambah, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol. 晚餐: Apel (tanpa Kulit), Dancow Fortigro Vanilla, Quaker Instant Oatmeal. 小食/其他: Nasi Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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