|
Ура! - 15кг,жить здорово! Всем кто этого хочет достичь, Желаю!
|
116 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1516 千卡
|
脂肪: 60.56克 | 蛋白质: 68.97克 | 碳水物: 87.01克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебец, Сгущенное Молоко, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Жареное Яйцо. 午餐: Окрошка, Русское Море Кета Горячего Копчения, Вареники с Картошкой. 晚餐: ВкусВилл Долма, Коньяк, Греческий Салат. 小食/其他: Конфета, Черешня. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|