在2019年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2330 千卡
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脂肪: 77.63克 | 蛋白质: 209.33克 | 碳水物: 219.97克.
早餐: Leite (Leite Integral), Café, Ponkan, Tomates, Pepino (Descascado), Maçãs Gala, Cenouras, Acelga. 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 晚餐: Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Imbiara Farinha de Maracujá, Peixe Grelhado, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). 小食/其他: Zagonel Biscoito de Polvilho, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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