|
Откуда набрался целый килограмм за неделю. Ну да, в походе в выходные себя не ограничивала, но и явно много не ела. Тем более и физическая активность была хорошая, так откуда же целый кг? 🤔 Надеюсь, возврат на стандартный рацион все наладится.
|
71.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1638 千卡
|
脂肪: 65.24克 | 蛋白质: 79.49克 | 碳水物: 190.92克.
早餐: Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Ржаной Хлеб. 午餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Увелка Гречка. 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Ржаной Хлеб, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло, Sen Soy Соевый Соус Классический, Kuc Лёгкий Сыр Брынза. 小食/其他: Бахрушин Монреаль Сырокопченая, Абрикос, Каждый День Драже Фундук в Шоколадной Глазури, Грецкие Орехи, Банан, Черешня, Шарлиз Пастила Клюквенная, B&B Трюфельные Конфеты Trufello, Якобс Кофе Растворимый. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|