在2019年06月22日体重纪录（没有日志纪录）
|
125.9 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3354 千卡
|
脂肪: 192.94克 | 蛋白质: 71.66克 | 碳水物: 335.01克.
早餐: Круглый Год Майонез, Растительное Масло, Круглый Год Макароны Спиральки, Мясной Дом Бородина Сервелат Финский. 午餐: Круглый Год Майонез, Растительное Масло, Круглый Год Макароны Спиральки, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. 晚餐: Растительное Масло, Круглый Год Майонез, Круглый Год Макароны Спиральки, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром. 小食/其他: Сельдерей, Паштет Пикантный с Перцем, Круглый Год Батон Нарезной. 更多的......
|
|
4887 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 11 小时, 烹饪 - 2 小时, 休息 - 4 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|