在2019年06月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2571 千卡
|
脂肪: 142.32克 | 蛋白质: 176.65克 | 碳水物: 142.52克.
早餐: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Coconut Oil, Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Egg. 晚餐: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Guavas, Date. 更多的......
|
|
2836 千卡
|
运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少7.7 公斤
|
|
|