在2019年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
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97.1 公斤
最近减少: 15.9 公斤.
还有: 12.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2571 千卡
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脂肪: 142.32克 | 蛋白质: 176.65克 | 碳水物: 142.52克.
早餐: Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Poached Egg, Coconut Oil, Health Connection Wholefoods Nutritional Yeast Flakes, Egg. 晚餐: Beef Stew, Baby Marrows, Butternut, Cauliflower. 小食/其他: Almonds, PnP Double Cream Yoghurt Plain, SPAR Full Cream Fresh Milk, Bakers Tennis Biscuits, Guavas, Date. 更多的......
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2836 千卡
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运动:
睡眠 - 6 小时, 跑步(慢跑) - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 4 小时, 休息 - 12 小时 和 59 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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