在2019年06月25日体重纪录(没有日志纪录)
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83.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3257 千卡
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脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 263.53克 | 碳水物: 381.41克.
早餐: Impact Whey Protein Cookies & Cream, EAA, AAKG Shock, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate, Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Zwiebeln, Ingwer, Natur Reis, Brokkoli, Tiefgefroren, Tomaten, Gekochtes Ei. 午餐: Landjunker Rinderminutensteaks. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bananen. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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