|
Наела сладкого на ночь на 3000кал 😐надо брать себя в руки. С этого дня строго 1700 и ИГ 12/12
|
65 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1690 千卡
|
脂肪: 87.95克 | 蛋白质: 158.06克 | 碳水物: 62.93克.
早餐: Форель, Лук, Подсолнечное Масло, Чебаркульская Птица Сердце Цыплёнка-Бройлера, Морковь, Белая Дача Свежая Капуста. 晚餐: Простоквашино Сметана 10%. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|
|
|