서비식단기록的日记, 2019年06月25日

한번에 훅~~

64.7 公斤最近减少: 2.8 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月25日:

931 千卡

脂肪: 7.30克 | 蛋白质: 142.59克 | 碳水物: 77.51克. 早餐: 사과 (껍질 제외), 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. 午餐: 찐고구마, 아워홈 참나무향 그윽한 닭가슴살 훈제. 晚餐: 양배추찜, 찐고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. 小食/其他: 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. 更多的......

一个星期减少8.4 公斤

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