在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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105.3 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2395 千卡
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脂肪: 83.72克 | 蛋白质: 106.52克 | 碳水物: 324.18克.
早餐: Passion Fruit, Meijer Wheat Squares Whole Grain Cereal, Bananas, Coffee, Cuties Mandarin Orange. 午餐: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Coffee, Fit & Active Southwest Veggie Stuffed Sandwich. 晚餐: Roasted Potato, Apples (Low Moisture, Stewed), Plain Yogurt, Pillsbury Moist Supreme Lemon Cake Mix, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. 小食/其他: Peanut Butter and Banana Sandwich, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2930 千卡
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运动:
淋浴 - 6 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 站立 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 12 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.2 公斤
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