在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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73.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2512 千卡
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脂肪: 96.65克 | 蛋白质: 224.71克 | 碳水物: 205.12克.
早餐: Maçãs Gala, Ponkan, Tomates, Pepino (Descascado), Cenouras, Acelga, Café, Leite (Leite Integral). 午餐: Repolho Verde Cozido, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Berinjela Cozida, Abobrinha Cozida. 晚餐: Imbiara Farinha de Maracujá, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares com Stevia, Gomes da Costa Sardinha Light com Ervas, Ovo Cozido, Clara de Ovo, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 小食/其他: Banoffe, Itambé Leite em Pó Integral. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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