在2010年08月1日体重纪录（没有日志纪录）
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77.1 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1578 千卡
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脂肪: 43.72克 | 蛋白质: 96.19克 | 碳水物: 223.95克.
早餐: Heart to Heart Cereal - Honey Toasted Oat, Fiber One, Blueberries, Milk (Nonfat). 午餐: Jarlsberg Lite Swiss Cheese, Light Mayo, Deli Fresh Shaved Chicken Breast, Multi-Grain Sandwich Thins. 晚餐: Texas Toast, Lasagna with Meat and Sauce (Family Size). 小食/其他: Low Fat Granola, Nonfat Plain Greek Yogurt, Red Raspberries. 更多的......
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3044 千卡
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运动:
购物 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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