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Kaynak Natali的日记, 2019年06月19日

Уже 3 дня, и уже довольна.
76.4 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 21.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年06月19日:
1619 千卡 脂肪: 83.51克 | 蛋白质: 89.76克 | 碳水物: 139.48克.   早餐: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 9%. 午餐: Фундук Сушеный. 晚餐: Зеленый Чай с Молоком, Магнит Кабачки Жареные с Овощами, Печень Куриная Жареная, Barilla Макароны, Суп Харчо. 小食/其他: Черешни, Абрикос. 更多的......
2278 千卡 运动: 徒步旅行 - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少6.8 公斤

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