在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1274 千卡
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脂肪: 59.40克 | 蛋白质: 93.19克 | 碳水物: 97.49克.
早餐: Kroger Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Bananas, Kroger Creamy Peanut Butter, Now Sports Pea Protein Dutch Chocolate, Simple Truth Organic Vanilla Soymilk, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Axe Naturals Collagen Protein, Coffee. 午餐: Hard-Boiled Egg, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, Golden Delicious Apples, Rotisserie Chicken. 晚餐: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 小食/其他: Great Value Big Butter Flavor Popcorn. 更多的......
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1664 千卡
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运动:
50 air squats - 5 分钟, stationary bike fat burn - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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