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Ciao a tutti, a volte ho sostituito il pane (posso mangiarne 60g) con una frisella da 60g, ma ora mi sta venendo il dubbio che magari avrei dovuto mangiarne di meno perchè secca... qualcuno sa dirmi la giusta proporzione?
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65.4 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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606 千卡
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脂肪: 21.77克 | 蛋白质: 32.34克 | 碳水物: 67.62克.
早餐: Biscotto, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato. 午餐: Certossa Friselle di Altamura Integrali. 晚餐: Lombata di Manzo Superiore (Tagliata con 0.5 cm di Grasso), Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 更多的......
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稳定体重
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