在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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71.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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824 千卡
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脂肪: 9.18克 | 蛋白质: 22.73克 | 碳水物: 159.47克.
早餐: Pão com Manteiga, Pão Francês, Café. 午餐: Magro Gelatina de Uva, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Médio, Cozido). 更多的......
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2948 千卡
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运动:
山地自行车 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 18 分钟, 跑步机 - 20 分钟, 健美 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 自行车 (骑车) - 12 分钟. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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