在2019年06月24日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 34.80克 | 蛋白质: 54.21克 | 碳水物: 150.59克.
早餐: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Café com Açúcar. 午餐: Lac Lélo Queijo Colonial, Tomates, Peras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé, Vinho Cabernet Sauvignon. 晚餐: Banana da Terra. 小食/其他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Leite Integral. 更多的......
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2052 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 2 小时, 舞蹈（慢步的） - 1 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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