在2019年06月24日体重纪录(没有日志纪录)
|
53.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1215 千卡
|
脂肪: 42.59克 | 蛋白质: 66.90克 | 碳水物: 140.50克.
早餐: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Мёд. 午餐: Огурец (с Кожурой), Русский Холод Пельмени Сибирские с Олениной. 晚餐: Рис Вареный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Форель Слабосоленая. 小食/其他: Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Мёд, ВкусВилл Сорбет Манго-Маракуйя. 更多的......
|
|
1508 千卡
|
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|