|
Ну вот как?! как в жару, 41 в тени соблюдать кбжу, невозможно...на солнце все 60( пришла домой,отдышалась под сплиткой,съела оливье со сметаной и мороженое,белки набрать невозможно,сидишь на угляз и жирах,заливает нещадно, воды выпиваю наверное литров 5!! утром просто человек- бассейн(((
|
57.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 60.83克 | 蛋白质: 81.41克 | 碳水物: 128.37克.
早餐: Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Батон Нарезной, Сахар. 午餐: Золотой Стандарт Пломбир Чернослив-Курага-Арахис, Хэлси Фуд Оливье. 晚餐: Радеж Печенье Грильяжное без Муки, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель (с Кожурой). 小食/其他: Сгущенка, Простоквашино Творог 2%, Абрикос. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|