DrBHenderson的日记, 2013年01月4日

在2013年01月4日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 10.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年01月4日:

1773 千卡

脂肪: 75.94克 | 蛋白质: 79.22克 | 碳水物: 222.42克. 早餐: special k protein meal bar. 午餐: cheddar cheese, asian salad kit. 小食/其他: special k meal bar, special k meal bar, fiber one bar. 更多的......

3122 千卡

运动: Asylum: Vertical Plyo - 1 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少1.6 公斤

支持

DrBHenderson的体重历史

查看完整的历史记录