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26.4 27.9
2 settimane di scivolone dalla Reverse causa malattia e totale inattività. Media sett. kcal circa 1780 (tolti dai carbo). 1 kg perso.
Teniamo 1780 fino al perdurare di malattia e inattività, poi ricominciamo il rialzo.
Carbo 218 Pro 110 Grassi 52
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56.6 公斤
最近减少: 17.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1755 千卡
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脂肪: 43.31克 | 蛋白质: 126.92克 | 碳水物: 209.54克.
早餐: Caffè (dalla Moca), Vital Nature Bevanda Riso Integrale, Rapunzel Puree di Cocco, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi, Santa Lucia Ricotta Light, Pesca, Misura Fette Biscottate Multigrain Cereali Antichi. 午餐: Ghiaccioli fage5 frutta, Insalata Mista Verde, Bonduelle Fagioli Cannellini Al Vapore, Jocca Fiocchi di Latte, Piadina. 晚餐: Bounty Bounty, Ecor Cous Cous Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo Cappuccio, Petto di Pollo, Carne. 小食/其他: Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Ghiaccioli fage5 frutta, Ciliegie, Fage Fruyo Cocco 1,3%. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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